Leckere mit Hähnchen und Spinat gefüllte Crêpes
Veröffentlicht: 19/02/2025

Kategorien :Hauptgerichte . Geflügel . Gesund
Portionsgröße :4 Menschen
Kalorien :600 kcal
Zucker :5.00 g
Fett :30.00 g
Kohlenhydrate :40.00 g
Protein :40.00 g
Cholesterin :200.00 g
Zutaten :
Anleitung :
1Bereite den Crepe-Teig vor, indem du Mehl, Milch, Eier, geschmolzene Butter und Salz in einer großen Schüssel verrührst, bis die Mischung glatt und gut vermischt ist. Lass den Teig 30 Minuten ruhen.
2Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und fette sie leicht mit etwas Butter ein. Gieße etwa 1/4 Tasse Crepe-Teig in die Pfanne und schwenke die Pfanne, um den Boden gleichmäßig zu beschichten. Koche 1-2 Minuten, bis die Ränder anfangen sich zu lösen und der Boden leicht goldbraun ist. Wende den Crepe und koche ihn eine weitere Minute. Übertrage den Crepe auf einen Teller und wiederhole den Vorgang mit dem restlichen Teig.
3Erhitze in einer großen Pfanne Olivenöl bei mittelhoher Hitze. Füge die Hühnerbrust hinzu und koche sie 5-7 Minuten auf jeder Seite, bis sie vollständig durchgegart und goldbraun ist. Nimm das Huhn aus der Pfanne und lass es ein paar Minuten ruhen. Nach dem Abkühlen, zerkleinere das Huhn in kleine Stücke.
4Gib in dieselbe Pfanne die gehackten Knoblauchzehen und brate sie etwa 30 Sekunden lang, bis sie duften. Füge den gehackten Spinat hinzu und koche ihn, bis er verwelkt ist, etwa 2-3 Minuten. Vom Herd nehmen.
5Vermische in einer Schüssel das zerkleinerte Huhn, die Spinat- und Knoblauchmischung, Frischkäse, Mozzarella, Parmesan, schwarzen Pfeffer, Muskatnuss und Zitronensaft. Rühre, bis alles gut vermischt und cremig ist.
6Heize deinen Ofen auf 175°C (350°F) vor.
7Nimm einen Crepe und lege etwa 2-3 Esslöffel der Huhn- und Spinatfüllung in die Mitte. Klappe die Seiten über die Füllung und rolle den Crepe auf. Wiederhole den Vorgang mit den restlichen Crepes und der Füllung.
8Lege die gefüllten Crepes mit der Naht nach unten in eine leicht gefettete Auflaufform.
9Decke die Auflaufform mit Aluminiumfolie ab und backe sie im vorgeheizten Ofen 15-20 Minuten, bis sie durchgewärmt sind.
10Nimm sie aus dem Ofen und bestreue sie vor dem Servieren mit frischer Petersilie. Viel Spaß mit deinen gefüllten Crepes mit Huhn und Spinat!
Notizen :
- Der Crêpe-Teig sollte bei Raumtemperatur ruhen, damit das Mehl die Flüssigkeit aufnehmen und das Gluten entspannen kann, was zu zarten Crêpes führt.
- Verwenden Sie Vollmilch für einen reichhaltigeren Teig, aber fettarme oder pflanzliche Alternativen können verwendet werden, wenn gewünscht.
- Stellen Sie sicher, dass die Eier bei Raumtemperatur sind, um eine bessere Integration in den Teig zu ermöglichen.
- Die Butter sanft schmelzen, um Verbrennungen zu vermeiden; sie sollte leicht abgekühlt sein, bevor sie zum Teig hinzugefügt wird.
- Verwenden Sie einen Schneebesen, um sicherzustellen, dass keine Klumpen im Teig verbleiben und die Crêpes glatter werden.
- Verwenden Sie eine beschichtete Pfanne oder Crêpe-Pfanne, um ein Anhaften zu verhindern und ein einfaches Wenden zu ermöglichen.
- Passen Sie die Hitze nach Bedarf an, um ein Verbrennen zu vermeiden, insbesondere wenn die Pfanne über die Zeit heißer wird.
- Lassen Sie die Crêpes leicht auf einem Teller abkühlen, bevor Sie sie stapeln, um ein Anhaften zu verhindern.
- Hähnchenbrust sollte bis zu einer Innentemperatur von 165°F (74°C) gekocht werden.
- Lassen Sie das Hähnchen ruhen, bevor Sie es zerkleinern, um den Saft zu erhalten und die Textur zu verbessern.
- Frischer Spinat kann durch gefrorenen ersetzt werden, aber stellen Sie sicher, dass er aufgetaut ist und überschüssige Feuchtigkeit herausgedrückt wird.
- Stellen Sie sicher, dass der Knoblauch fein gehackt ist, um den Geschmack gleichmäßig zu verteilen.
- Verwenden Sie weiche Frischkäse, um sich leichter mit anderen Füllzutaten zu vermischen.
- Reiben Sie Mozzarella-Käse fein, um besser zu schmelzen und sich zu integrieren.
- Frisch geriebener Parmesan-Käse hat einen stärkeren Geschmack im Vergleich zu vorgeriebenem.
- Passen Sie schwarzen Pfeffer und Muskatnuss nach Geschmack an, wenn gewünscht.
- Frischer Zitronensaft kann durch Flaschenersatz ersetzt werden, aber frisch hat einen helleren Geschmack.
- Verwenden Sie frische Petersilie für den besten Geschmack und das beste Aroma; fügen Sie sie kurz vor dem Servieren hinzu, um die Frische zu erhalten.
- Crêpes können im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden, gestapelt mit Backpapier dazwischen.
- Für eine knusprigere Textur können die Crêpes in den letzten Minuten leicht im Ofen unbedeckt gebräunt werden.
- Verwenden Sie Aluminiumfolie, um zu verhindern, dass die Crêpes im Ofen austrocknen.
- Passen Sie die Backzeit an, wenn die Crêpes oder Füllung vor dem Backen gekühlt wurden.
Tipps :
- Verwenden Sie Allzweckmehl für den Crepe-Teig und sieben Sie es vor dem Abmessen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge haben und Klumpen im Teig vermeiden.
- Lassen Sie den Crepe-Teig 30 Minuten ruhen, damit das Gluten entspannen kann, was die Crepes zart macht und das Kochen erleichtert.
- Wenn Sie keine beschichtete Pfanne haben, verwenden Sie eine gut gewürzte Gusseisenpfanne oder eine Crepe-Pfanne, um ein Ankleben zu verhindern.
- Verwenden Sie eine kleine Kelle oder einen Messbecher, um den Crepe-Teig in die Pfanne zu gießen, um eine gleichmäßige Crepe-Größe zu gewährleisten.
- Schwenken Sie die Pfanne schnell, aber sanft, nachdem Sie den Teig hinzugefügt haben, um eine gleichmäßige, dünne Schicht zu gewährleisten.
- Halten Sie die gebackenen Crepes warm, indem Sie sie auf einen Teller stapeln und mit einem sauberen Geschirrtuch abdecken oder sie in einen warmen Ofen stellen.
- Stellen Sie sicher, dass die Hähnchenbrust gleichmäßig dick ist, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten; Sie können sie bei Bedarf leicht mit einem Fleischklopfer klopfen.
- Lassen Sie das Hähnchen nach dem Kochen ruhen, damit sich die Säfte verteilen, was es saftiger und einfacher zu zerkleinern macht.
- Vermeiden Sie es, den Knoblauch zu bräunen, da er bitter werden kann; kochen Sie ihn nur, bis er duftet.
- Verwenden Sie frischen Spinat für den besten Geschmack und die beste Textur. Stellen Sie sicher, dass Sie ihn gründlich waschen und trocknen, bevor Sie ihn hacken.
- Lassen Sie den Frischkäse auf Raumtemperatur kommen, um das Mischen mit anderen Zutaten zu erleichtern.
- Probieren Sie die Füllung, bevor Sie Salz hinzufügen, da die Käsesorten bereits Salz enthalten. Justieren Sie die Gewürze nach Bedarf.
- Wenn die Füllung zu dick ist, können Sie etwas Milch oder Hühnerbrühe hinzufügen, um sie leicht zu lockern, damit sie einfacher in die Crepes zu füllen ist.
- Seien Sie vorsichtig, die Crepes nicht zu überfüllen, um ein Reißen zu verhindern. Gehen Sie sanft vor, wenn Sie sie aufrollen.
- Fetten Sie die Backform leicht ein, um zu verhindern, dass die Crepes während des Backens ankleben.
- Decken Sie die Crepes während des Backens mit Folie ab, um sie feucht zu halten und ein Austrocknen zu verhindern.
- Lassen Sie die gefüllten Crepes ein paar Minuten abkühlen, bevor Sie sie servieren, da dies hilft, sie zu setzen und das Handhaben zu erleichtern.
- Garnieren Sie kurz vor dem Servieren mit frischer Petersilie für einen Farbklecks und frischen Geschmack.
- Servieren Sie mit einem einfachen Beilagensalat oder gedämpftem Gemüse für eine komplette Mahlzeit.
Trendige Rezepte
Möchten Sie dieses Rezept speichern?
Bist du neu auf dieser Website? Diese kostenlose E-Mail-Serie ist ein großartiger Ausgangspunkt. Ich werde dich durch einige meiner beliebtesten Rezepte führen und dir zeigen, wie und warum sie funktionieren. Du wirst einige praktische Konzepte in der Wissenschaft des Backens lernen und schnell das Wissen erlangen, das du benötigst, um ein besserer Bäcker zu werden.
5.0 Bitte geben Sie den Text an, den Sie übersetzen möchten. 17 Bewertungen
Leckere mit Hähnchen und Spinat gefüllte Crêpes
Portionsgröße: 4 Menschen Kalorien: 600 kcal Zucker: 5.00 g Fett: 30.00 g Kohlenhydrate: 40.00 g Protein: 40.00 g Cholesterin: 200.00 g
Leserkommentare und Bewertungen