Leckere geröstete Butternut-Kürbis-Suppe
Veröffentlicht: 22/02/2025

Kategorien :Suppen und Crèmes . Vegetarier . Vegetarische Küche . Rezepte mit dem Ofen
Portionsgröße :6 Menschen
Kalorien :250 kcal
Zucker :15.00 g
Fett :180.00 g
Kohlenhydrate :450.00 g
Protein :80.00 g
Cholesterin :30.00 g
Zutaten :
Anleitung :
1Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C (400°F) vor.
2Legen Sie die gewürfelte Butternusskürbis auf ein Backblech.
3Träufeln Sie den Kürbis mit 1 Esslöffel Olivenöl, 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel schwarzem Pfeffer.
4Wenden Sie den Kürbis, um ihn gleichmäßig zu beschichten, und verteilen Sie ihn in einer einzigen Schicht auf dem Backblech.
5Rösten Sie den Kürbis im vorgeheizten Ofen für 25-30 Minuten, oder bis er zart und leicht karamelisiert ist, und rühren Sie dabei einmal um.
6Während der Kürbis röstet, erhitzen Sie das verbleibende 1 Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.
7Fügen Sie die gehackte Zwiebel, gewürfelte Karotte und gewürfelte Sellerie in den Topf hinzu.
8Braten Sie das Gemüse etwa 5 Minuten lang an, bis die Zwiebel glasig wird.
9Rühren Sie den gehackten Knoblauch ein und kochen Sie ihn weitere 1-2 Minuten, bis er duftet.
10Fügen Sie den gerösteten Butternusskürbis zusammen mit der Gemüsebrühe in den Topf.
11Würzen Sie mit dem verbleibenden 1/2 Teelöffel Salz, 1/4 Teelöffel schwarzem Pfeffer, gemahlenem Muskatnuss und gemahlenem Zimt.
12Bringen Sie die Mischung zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze und lassen Sie sie etwa 15 Minuten köcheln.
13Verwenden Sie einen Stabmixer, um die Suppe glatt zu pürieren, oder geben Sie die Suppe vorsichtig portionsweise in einen Mixer und pürieren Sie sie, bevor Sie sie wieder in den Topf zurückgeben.
14Rühren Sie die Sahne oder Kokosmilch, gehackten frischen Thymian und gehackten frischen Salbei ein.
15Erhitzen Sie die Suppe langsam bei niedriger Hitze und rühren Sie gelegentlich um, bis sie durchgewärmt ist.
16Probieren Sie die Suppe und passen Sie die Gewürze nach Bedarf an.
17Servieren Sie die Suppe heiß, garniert mit Kürbiskernen oder Croutons, wenn gewünscht.
Notizen :
- Verwenden Sie ein scharfes Kochmesser, um den Butternut-Kürbis vorsichtig zu schälen, da seine Haut zäh sein kann.
- Um die Kerne zu entfernen, schneiden Sie den Kürbis der Länge nach halb und verwenden Sie einen Löffel, um die Kerne herauszuschöpfen.
- Schneiden Sie den Kürbis in gleichmäßige Würfel, um ein gleichmäßiges Rösten zu gewährleisten.
- Das Backblech mit Backpapier auszulegen, kann ein Ankleben verhindern und die Reinigung erleichtern.
- Stellen Sie beim Mischen des Kürbisses mit Olivenöl sicher, dass jedes Stück gut beschichtet ist, um ein gleichmäßiges Rösten zu erreichen.
- Das Umrühren des Kürbisses zur Hälfte der Röstzeit hilft, eine gleichmäßige Karamellisierung zu erzielen.
- Verwenden Sie einen großen Topf, um alle Zutaten beim Kochen der Suppe bequem unterzubringen.
- Das Anbraten von Zwiebel, Karotte und Sellerie, bis die Zwiebel durchsichtig ist, verstärkt ihre natürliche Süße.
- Hacke den Knoblauch fein, um sicherzustellen, dass er gleichmäßig verteilt wird und sein volles Aroma entfaltet.
- Das Vor-Rösten des Kürbisses intensiviert seinen Geschmack und verleiht der Suppe eine leichte Süße.
- Lassen Sie die Suppe leicht abkühlen, bevor Sie sie pürieren, um Spritzer oder Verbrennungen zu vermeiden.
- Wenn Sie einen Mixer verwenden, arbeiten Sie in Chargen und achten Sie darauf, ihn nicht zu überfüllen, um ein Spritzen der heißen Suppe zu vermeiden.
- Sahne verleiht der Suppe Reichhaltigkeit, während Kokosmilch eine milchfreie Alternative mit einer leichten Süße bietet.
- Frischer Thymian und Salbei verleihen der Suppe eine duftende und erdige Tiefe; passen Sie die Menge nach Geschmack an.
- Für einen nussigen Crunch garnieren Sie die Suppe mit Kürbiskernen oder verwenden Sie Croutons für zusätzliche Textur.
- Passen Sie die Würzung der Suppe an, indem Sie nach Bedarf mehr Salz, Pfeffer oder Gewürze hinzufügen, um Ihrem Geschmack zu entsprechen.
- Servieren Sie die Suppe sofort nach dem Garnieren, um sie bei der besten Temperatur und Textur zu genießen.
Tipps :
- Wählen Sie einen reifen Butternusskürbis mit einer matten, beigen Schale und ohne grüne Flecken für besseren Geschmack und Textur.
- Verwenden Sie ein scharfes Messer, um den Butternusskürbis vorsichtig zu schälen und in Würfel zu schneiden; ein Gemüseschäler kann helfen, die harte Schale leichter zu entfernen.
- Um Zeit zu sparen, ziehen Sie in Betracht, vorgefertigten Butternusskürbis aus dem Geschäft zu kaufen.
- Beim Rösten des Kürbisses sollten die Stücke gleichmäßig auf dem Backblech verteilt werden, um ein gleichmäßiges Garen und Karamellisieren zu ermöglichen.
- Rühren Sie den Kürbis zur Hälfte der Röstdauer um, um eine gleichmäßige Bräunung zu fördern.
- Für einen intensiveren Geschmack sollten Sie in Erwägung ziehen, die Knoblauchzehen zusammen mit dem Kürbis zu rösten.
- Verwenden Sie einen schweren Topf, um ein Anbrennen beim Sautieren des Gemüses zu verhindern.
- Hacke die Zwiebel, die Karotte und den Sellerie in gleich große Stücke, um ein gleichmäßiges Garen sicherzustellen.
- Sautieren Sie das Gemüse bei mittlerer Hitze, um zu verhindern, dass es zu schnell bräunt.
- Wenn Sie einen Mixer verwenden, um die Suppe zu pürieren, lassen Sie sie leicht abkühlen, bevor Sie sie pürieren, um Spritzer mit heißer Flüssigkeit zu vermeiden.
- Pürieren Sie in Chargen, falls erforderlich, und stellen Sie sicher, dass der Deckel des Mixers sicher sitzt, um Auslaufen zu verhindern.
- Für eine vegane Version verwenden Sie Kokosmilch anstelle von Sahne.
- Frisch gemahlene Muskatnuss und Zimt verleihen einen lebhafteren Geschmack im Vergleich zu vorgefertigten Gewürzen.
- Passen Sie die Würzung an, nachdem Sie die Sahne oder Kokosmilch hinzugefügt haben, da diese das Geschmacksprofil der Suppe verändern können.
- Wenn die Suppe zu dick ist, fügen Sie zusätzliches Gemüsebrühe oder Wasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Garnieren Sie mit frisch gehackten Kräutern oder einem Spritzer Olivenöl für zusätzlichen Geschmack und Präsentation.
- Rösten Sie Kürbiskerne, bevor Sie sie als Garnitur verwenden, um eine knusprige Textur und nussigen Geschmack zu erzielen.
- Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf und erwärmen Sie sie vor dem Servieren sanft auf dem Herd.
- Diese Suppe lässt sich gut einfrieren; frieren Sie sie in einzelnen Portionen ein für schnelle Mahlzeiten später.
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Portionsgröße: 6 Menschen Kalorien: 250000 kcal Zucker: 15.00 g Fett: 180.00 g Kohlenhydrate: 450.00 g Protein: 80.00 g Cholesterin: 30.00 g
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