Leckere schwarzgebratene Fisch-Tacos
Veröffentlicht: 19/02/2025

Kategorien :Hauptgerichte . Fisch und Meeresfrüchte . Global
Portionsgröße :8 Menschen
Kalorien :350 kcal
Zucker :5.00 g
Fett :22.00 g
Kohlenhydrate :1.00 g
Protein :35.00 g
Cholesterin :90.00 g
Zutaten :
Anleitung :
1Bereite die Gewürzmischung vor, indem du Paprika, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, getrockneten Oregano, getrockneten Thymian, Cayennepfeffer, Salz und schwarzen Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermischst.
2Spüle die Fischfilets unter kaltem Wasser ab und tupfe sie mit Papiertüchern trocken.
3Reibe die Fischfilets mit Olivenöl ein, damit sie gleichmäßig bedeckt sind.
4Streue die Gewürzmischung großzügig auf beide Seiten jedes Fischfilets und drücke sie leicht ein, damit sie gut haftet.
5Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze, bis sie heiß ist.
6Lege die Fischfilets in die Pfanne, wobei du darauf achtest, dass sie in einer einzigen Schicht liegen.
7Brate den Fisch 3-4 Minuten auf jeder Seite oder bis die Gewürze schwarz sind und der Fisch durchgegart ist und sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt.
8Nimm den Fisch aus der Pfanne und stelle ihn beiseite.
9Erwärme die Maistortillas in einer trockenen Pfanne oder direkt über einer Gasflamme, bis sie biegsam sind und an den Rändern leicht angekohlt sind.
10Bereite die Limettencreme zu, indem du griechischen Joghurt oder Sauerrahm, Limettensaft, gehackten Knoblauch und Salz nach Geschmack in einer kleinen Schüssel vermischst.
11Stelle die Tacos zusammen, indem du ein Stück des schwarzen Fisches auf jede Tortilla legst.
12Gib geraspelten Kohl, geschnittene Avocado und einen Spritzer Limettencreme darauf.
13Garniere mit frisch gehacktem Koriander.
14Serviere die Tacos mit Limettenschnitzen an der Seite zum Auspressen darüber.
Notizen :
- Fischfilets sollten frisch oder aufgetaut sein, wenn sie zuvor gefroren waren, um die besten Ergebnisse zu erzielen
- Wählen Sie feste weiße Fische wie Tilapia, Mahi-Mahi oder Kabeljau für die beste Textur
- Verwenden Sie hochwertiges, extra natives Olivenöl für einen reicheren Geschmack
- Stellen Sie sicher, dass die Gewürze frisch sind, um den maximalen Geschmackseindruck in der Gewürzmischung zu erzielen
- Passen Sie die Menge an Cayennepfeffer nach Ihrem Schärfewunsch an
- Achten Sie darauf, dass die Fischfilets eine ähnliche Dicke haben, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten
- Das Abtrocknen des Fisches hilft, dass die Gewürzmischung besser haftet
- Lassen Sie die Pfanne gut erhitzen, um eine gute schwarze Kruste zu erreichen
- Kochen Sie den Fisch gegebenenfalls in Chargen, um ein Überfüllen der Pfanne zu vermeiden
- Verwenden Sie eine Zange oder einen Spatel, um die Fischfilets vorsichtig zu wenden, um ein Brechen zu verhindern
- Überprüfen Sie die Garstufe des Fisches, indem Sie testen, ob er leicht mit einer Gabel zerfällt
- Wenn keine Maistortillas verfügbar sind, können auch Mehltortillas als Alternative verwendet werden
- Rösten Sie die Tortillas leicht für zusätzlichen Geschmack und Textur
- Passen Sie bei der Zubereitung der Limettencreme den Limettensaft und das Salz nach Geschmack an
- Lassen Sie die Limettencreme ein paar Minuten ruhen, damit sich die Aromen verbinden
- Verwenden Sie reife Avocados für eine cremige Textur und einen reichen Geschmack
- Frischer Koriander fügt einen Frischekick hinzu; die Menge je nach Vorliebe anpassen
- Servieren Sie die Tacos sofort für den besten Geschmack und die beste Textur
- Limettenviertel fügen einen frischen, säuerlichen Kick hinzu; lassen Sie sie nicht aus
- Bieten Sie zusätzliche Limettencreme als Beilage für diejenigen an, die mehr möchten
- Zerkraut sorgt für Crunch; verwenden Sie rot oder grün je nach Vorliebe
Tipps :
- - Wählen Sie frische, feste Fischfilets für die beste Textur und den besten Geschmack. Tilapia, Mahi-Mahi und Kabeljau sind hervorragende Optionen. - Beim Abspülen des Fisches kaltes Wasser verwenden, um die Festigkeit und Frische zu erhalten. - Den Fisch trocken zu tupfen ist entscheidend, um zu helfen, dass die Gewürze besser haften und eine schöne Kruste entsteht. - Verwenden Sie hochwertiges Olivenöl für einen reicheren Geschmack und damit die Gewürze haften. - Mischen Sie die Gewürze gründlich, um eine gleichmäßige Verteilung der Aromen auf dem Fisch sicherzustellen. - Passen Sie die Menge an Cayennepfeffer an, um die Schärfe nach Ihrem Geschmack zu steuern. - Erhitzen Sie die Pfanne richtig, um einen guten Blackening-Effekt zu erzielen und ein Ankleben zu verhindern. - Verwenden Sie eine Antihaft- oder gut gewürzte gusseiserne Pfanne für die besten Ergebnisse. - Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen; kochen Sie den Fisch gegebenenfalls in Chargen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten. - Gehen Sie vorsichtig mit dem Fisch um, wenn Sie ihn wenden, um zu verhindern, dass er auseinanderfällt. - Überprüfen Sie die Garstufe, indem Sie testen, ob der Fisch leicht mit einer Gabel zerfällt. - Um die Tortillas zu erwärmen, verwenden Sie mittlere Hitze, um zu verhindern, dass sie zu knusprig oder verbrannt werden. - Für die Limettencrema sicherstellen, dass die Zutaten gut vermischt sind, um eine glatte Konsistenz zu erreichen. - Verwenden Sie reife Avocados für den besten Geschmack und die beste Textur; sie sollten bei sanftem Druck leicht nachgeben. - Frischer Limettensaft verbessert den Geschmack; rollen Sie die Limette unter Ihrer Handfläche, bevor Sie sie schneiden, um mehr Saft freizusetzen. - Frischen Koriander kurz vor dem Servieren hacken, um seinen lebendigen Geschmack und seine Farbe zu bewahren. - Servieren Sie die Tacos sofort nach dem Zusammenstellen, um die beste Textur und Geschmackskombination zu genießen.
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Portionsgröße: 8 Menschen Kalorien: 350 kcal Zucker: 5.00 g Fett: 22.00 g Kohlenhydrate: 1.00 g Protein: 35.00 g Cholesterin: 90.00 g